６月11日（土）
昨夜は夜11時30分頃布団に入った。
睡眠障害も薄れ、30分位で眠れるようになりました
ただ、朝までぐっすりとはいかず
だいたい２時間おきぐらいで目が覚める。
その後はまたすぐ眠れる。
朝は５時から６時起床。
ようやく世間一般の
健全な生活習慣に戻ってきたようだ。
睡眠時間については５～６時間
自分にとっては十分な睡眠時間ですが、
それでも、昼間ものすごく眠たくなる。
これも回復期における離脱症状のひとつ？
あとは多少便秘気味。
それ以外は食欲もありいたって健康。
■ノンアル中毒
今回、禁酒が今まで続いているのは、
ノンアルコールビールのおかげというのもある。
禁酒当初はお酒が飲みたくなったら、
ノンアルコールビールで間に合わせていた。
それがいまでは、何か飲み物というとノンアルコールビール。
多い時には350mL缶を６本も飲んでしまう時も。
ちょっと飲みすぎ。
ノンアルコールビールも控えないといけませんね。
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