６月６日（月）
朝７時起床。禁酒２日目。
前日といっても明け方5時頃まで起きていたせいか
約2時間の睡眠。やはりとても眠い。
朝食後、眠気がおさまらないので、
布団で横になる。
眠気があるのだが、寝ること(睡眠）ができない。
変な状況である。これも睡眠障害が原因なのだろうか？
起きてパソコンに向かい仕事を始める。
睡魔が襲ってくる。
思わず目を閉じてコクコクと首をうなだれるのだが、
それ以上の深い睡眠にまでいかない。
寝不足状態でいつでも眠れそうなのだが、
睡眠にまで達しないという感じなのだろうか？
精神的な状態においては、
ある程度落ち着いてきた感じがする。
前日に比べ、イライラする時間が減った感じがする。
落ち着いている時間の合間に
周期的にイライラ感が襲ってくるという感じなのだろうか。
ただその周期もだいぶ長くなって、
イライラ時間が短くなっている気がする。
睡眠障害については相変わらず睡眠不足が続いているが、
精神的なイライラ感は多少改善されてきている気がする。
禁酒二日目、この日の夜も相変わらず眠れない。
前日は二時間ほどしか寝てなく、睡眠不足で
今夜はぐっすり眠れると思ったが、深夜一時になっても眠れず。
寝るときはラジオを聴きながら寝るのが習慣になっていて、
聞いているうちに、いつの間にか睡眠状態になっているのだが、
禁酒を始めてからは
ラジオを聴いていてもまったく睡眠状態にならず。
「まもなく３時になります」と
時報だけがむなしく過ぎていく。
明け方４時になってもまったく眠気がおとずれないので、
この日は眠るのをあきらめ起きることを決め込む。
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