禁酒６日目

６月10日（金）

禁酒６日目

昨日は昼間、寝ることもなく

なんとなく、それなりに
生活のリズムみたいなものができはじめたのかな？

朝はだいたい５時から６時頃起きます。
早いと４時に起きてしまうことも。

昼間は昨日なんとか起きてました。

昼間の眠気はだいぶあり、
とにかく布団でゴロンとしたいが我慢。

そして夜は１１時30分に布団に入ると、
３０分ほどで深い睡眠に。
ただ、２時間ほどで目が覚めて、
深夜２～３回起きてまた寝るというパターン。

睡眠障害はだいぶ改善されてきました。
夜、布団に入るとすぐとはいわず、
多少時間がかかっても眠れるような状態です。

精神障害に関しましては、ほとんどなくなった感じ。
１日にあるかないかという状態。
あの禁酒を始めた頃のイライラ感、
何に対してかもわからず、
とにかく、不安な感情。
そういった気持ちの変化はなくなりました。
思い出したころ、突然やってくる程度。

離脱症状もだいぶ改善され
ほとんどないような状態と言っていいでしょうか。