６月９日（木）
昨夜（今朝）寝たのは明け方４時過ぎ頃。
朝は７時に起きる。
ちょっとおかしな生活パターンになっている。
深夜４時頃寝て朝７時に起きる。
睡眠時間は３時間ほど。
朝食を食べてから、
仕事を始めるのだが、昼から午後にかけて
睡魔が襲ってくる。
で昼間に１～２時間寝てしまう。
この昼間の睡眠時間をなくしたい。
禁酒して変わったこと？
カラダの調子でいくと
禁酒して３日目あたりからだろうか、
食欲が増したということ。
それと朝から食事が美味しい。
酒を飲んでいたころは、
だいたい朝は酒が残っていて二日酔い状態。
それでも朝食をとったほうがいいと思い
無理してでもご飯を詰め込んでいたという感じ。
酒をやめてから、そういうことはなく、
朝からしっかり食べれます。
それから、胸やけ等がなくなり、
胃腸薬もまったく飲まなくなり、
胃腸の調子がすこぶる良い状態です
以前は「胃乃源胃散」という顆粒の胃腸薬を常に持ち歩いて
１日数回飲んでました。
しかし、禁酒を始めてから薬を一度も飲んでません。
今のところお酒をやめて
わかる範囲の変化は、
食欲が増し、胃腸の調子がとても良いということです。
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