禁酒３日目

６月７日（火）

昨夜はまったく眠らず。
６月６日の朝７時から今日まで２４時間ほぼ起きている状態。

かといって眠いかというと、
まったく眠気はなし。たださすが睡眠不足で
頭の中はボ～ッとした状態で、あまり考えることできず。

朝７時過ぎに朝食を食べ、
その後、一時間ほどゆっくりしているのだが、
それでも睡魔は襲ってこないので、
パソコンに向かい仕事を始める。

１０時頃、なんとなく睡魔が襲ってくる。
布団に横になると、深い眠りではなく、
なんとなく浅い睡眠。
だいたい１５分くらいの短時間。
寝たかなと思うと、目が覚めたり。
短時間の浅い眠りで約２時間の睡眠。

結局お昼１２時頃まで布団の中で寝た感じ。

昼食後、午後は寝ることもなく、そのまま起きている。

夜はやはり昼間多少寝たこともあって、なかなか眠ることができず。
深夜４時頃より眠りに入る。

禁酒３日目、
離脱症状について、精神的なイライラ感は
１日目、２日目に比べたらだいぶ落ち着いてきた。
数時間にときおり精神的な苛立ちおこる程度。
手の震え等はときおりあるかな…程度。
一番の問題は夜に寝ることができない。
睡眠障害がなかなか改善されていない。