■９月12日（月）
５時30分起床
６時から公園までジョグ
30分ほど運動。
禁酒一週間を経過して
健康的な生活のリズムができた。
夜はだいたい11時～１２時頃寝て
朝は５時～６時頃起きる。
睡眠時間は約５～６時間。
これは昔から変わりない。
ただ違うのは、相変わらず夜中に何度も目が覚める。
だいたい１時間30分おきぐらいに目が覚める。
トイレのときもあるが、
トイレでなくても自然と目が覚める。
なんらか離脱症状として昼間眠くなるのもそうだろうか？
そういえば前回の禁酒でも
夜眠れない離脱症状を乗り越え
一週間後くらいから、やたら昼間も眠かったような。
禁酒はまだ8日目、
これからもいろいろあるかと思いますが
なんとか乗り越えていきます。
コメント