■９月７日（水）
朝５時起床。
昨夜１２時就寝。
寝つきはいいのですが、夜中に何度か目が覚める
睡眠障害、多少あるのでしょうか？
５時45分から近くの公園までジョグ＆ウォーキング
時々ですが、公園まで歩いたり走ったり、
まぁ、散歩始めました。約一時間。
これで夜もぐっすり眠れるでしょうか。
禁酒３日目、
離脱症状として多少不安な精神状況がくる。
また、午後に仕事中、
突然なにをやってもためだ、というか
変な不安な状況になる。
今回は睡眠障害より、精神障害のほうが
離脱症状としてでてきます。
ただし、一回目の禁酒の離脱症状に比べたら半分以下。
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